Nutrition

Pourquoi consommer de la whey protéine ? Un Atout Pour Votre Entrainement de CrossFit La whey protéine, reconnue pour son profil nutritionnel exceptionnel, est souvent associée aux régimes sportifs. Elle est particulièrement prisée dans le milieu du CrossFit, un sport exigeant qui nécessite une nutrition adéquate pour optimiser la récupération et la performance. Les protéines…

pancakes protéinés Voici une recette de petit-déjeuner riche en protéines : les pancakes protéinés aux flocons d’avoine et aux bananes. Ils sont délicieux, nutritifs et faciles à préparer. Ingrédients : 100g de flocons d’avoine 2 œufs 1 banane mûre 150g de fromage blanc (ou yaourt grec nature pour plus de protéines) 1/2 cuillère à café…